B kompleks sodeluje tudi pri preprečevanju anemije

Vse več je govora ter pisanja o tem, kako zelo pomemben je kompleks B. Zagotovo ste zanj že slišali ter veste, da gre za skupek osmih vitaminov, ki pripadajo družini vitaminov B. Če bi poznali prav vse njegove koristi, bi si ga zagotovo slej ko prej v obliki prehranskega dopolnila kupili tudi sami. Velika verjetnost pa je, da ga morda že jemljete in se zato precej bolje počutite.

Če se vam slučajno kdaj zgodi, da ste brez posebnega razloga precej utrujeni, vam manjka energije ali se morda nikakor ne zmorete izvleči iz depresivnega razpoloženja, vam lahko pri tem odlično pomaga ravno B kompleks.

 

Zakaj vse so torej pomembni vitamini skupine B

Za B kompleks je splošno znano, da nam lahko učinkovito pomaga pri najrazličnejših težavah. Med drugim kompleks B učinkovito sodeluje pri preprečevanju anemije, pomemben je za normalno delovanje živčnega sistema in za hormonske dejavnosti, znižuje tveganje za nastanek hujših bolezni, povečuje presnovo, ne nazadnje pa našo kožo ohranja zdravo.

 

B vitamin, ki je potreben za razvoj še nerojenega otroka

Med drugim B kompleks vsebuje tudi vitamin B9 ali folno kislino, ki je ključna za razvoj še nerojenega otroka. Sicer pa tovrstni vitamin B na sploh potrebujemo pri tvorjenju rdečih krvnih celic ter za zmanjšanje tveganja za nastanek bolezni srca. Prav tako se folna kislina koristno jemlje za presnovo beljakovin, da jih naše telo lahko uporabi.

Največji zdravilni učinki B 9 so torej: preprečevanje bolezni srca in ožilja. Prav tako lahko z njim omilimo slabost, učinkovito preprečujemo osteoporozo po menopavzi in se uspešno borimo proti depresiji.

 

Za kaj je ključen vitamin B6 ali piridoksin

Prehransko dopolnilo B kompleks ne nazadnje vsebuje tudi vitamin B6 ali piridoksin. Ta je pomemben predvsem za to, ker ga telo porablja med presnovo beljakovin – za obnovo mišic ter drugih tkiv.